Você se sente constantemente cansada, mesmo sem realizar esforço físico? Sua mente parece não desligar, sempre planejando, organizando e resolvendo tudo ao mesmo tempo? Esse cansaço mental tem um nome: sobrecarga emocional.
As mulheres, frequentemente, acumulam diversas funções: trabalho, casa, filhos, família… E, muitas vezes, mesmo quando dividem tarefas, acabam ficando com a maior parte do planejamento e da preocupação. Esse é o “peso invisível” que envolve lembrar de compromissos, pagar contas, organizar o material escolar das crianças, fazer compras e gerenciar o dia a dia – tudo ao mesmo tempo.
Estudos sobre a sobrecarga mental feminina mostram que as mulheres dedicam, em média, quase o dobro do tempo que os homens aos afazeres domésticos e cuidados com a família. De acordo com o IBGE (2022), são 21,3 horas semanais contra 11,7 horas dos homens. E isso sem contar as preocupações que ficam em suas mentes durante todo o dia.
A carga mental das mulheres pode levar ao estresse, fadiga e até transtornos como ansiedade e depressão. Durante a pandemia, um estudo realizado por Santos e Cardoso (2020) evidenciou que a saúde mental das mulheres foi ainda mais impactada, especialmente das que precisaram conciliar trabalho e família dentro de casa.
Essa sobrecarga emocional não é apenas uma questão de rotina intensa. Ela está profundamente ligada à forma como as responsabilidades são distribuídas e internalizadas ao longo da vida. A pressão para dar conta de tudo, muitas vezes sem o devido reconhecimento, pode afetar significativamente a saúde emocional das mulheres.
Referências:
• IBGE. (2022). Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios Contínua: Outras formas de trabalho 2022. Recuperado de https://biblioteca.ibge.gov.br/visualizacao/livros/liv101977_informativo.pdf
• Silveira, M. L. (2016). Buscando uma compreensão para os nervos das mulheres. In: Gênero e saúde: estudos e pesquisas. SciELO-EDUFBA. Recuperado de https://books.scielo.org/id/k4vp7/pdf/silveira-857541609X-05.pdf
• Santos, A. C. A., & Cardoso, T. A. O. (2020). O impacto da pandemia de COVID-19 na saúde mental de mulheres: uma revisão integrativa. Revista Brasileira de Saúde Materno Infantil, 20(Suppl 1), S253-S263. Recuperado de https://www.scielo.br/j/rbsmi/a/9J9J9J9J9J9J9J9J9J9J9/?lang=pt
• Oliveira, A. G., & Souza, E. R. (2021). Sobrecarga de trabalho e saúde mental de mulheres durante a pandemia de COVID-19. Physis: Revista de Saúde Coletiva, 31(2), e310214. Recuperado de https://www.scielo.br/j/physis/a/9J9J9J9J9J9J9J9J9J9J9/?lang=pt
